Qu'est-ce que l'Hélicobacter Pylori ?
L'hélicobacter pilori ou H. Pylori est une bactérie qui toucherait 50% de la population mondiale. Elle a été découverte par deux médecins australiens, Barry Marshall et Robin Warren, qui ont reçu le prix Nobel de médecine en 2005 suite à leurs travaux sur le sujet.
Elle se transmet la plupart du temps lorsque l'on est enfant, de la mère à l'enfant, ou par la salive ou les selles. Une mauvaise hygiène accentue les risques. Cette bactérie se trouve dans l'estomac et peut avoir des impacts important sur sa santé.
Pour poser un diagnostic, il existe un test en pharmacie à envoyer à un laboratoire d'analyses médicales, ou bien faire une sérologie avec le médecin.
Prise en charge allopathique
Le traitement allopathique consiste à prendre des médicaments qui vont rendre l'estomac moins acide.
Accompagnement en naturopathie
En cas de confirmation de la présence de H. Pylori, il est important de se reconnecter à son estomac et reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Cela se fait en complément de la prise en charge allopathique. De même, la meilleure prévention se trouve dans l'alimentation et la gestion du stress.
Pour l'assiette, il faut rétablir un bon équilibre acido-basique.
Aliments alcalinisants :
- Légumes verts : salade, courgettes, épinards, haricots verts, brocoli, poireaux, petits pois…
- Légumes colorés : carotte, betteraves, courges, poivrons…
- La pomme de terre, la banane, les amandes, la patate douce, les châtaignes
Aliments acidifiants :
- Les protéines animales : viande, volaille, poissons, oeufs, fromage, produits laitiers
- Les protéines végétales : légumineuses, céréales complètes ou raffinées
- Les matières grasses animales, le sucre blanc, les sodas, les jus de fruits, le chocolat
- Le café, le thé et le cacao
De plus, certains aliments sont intéressants : l'huile d'olive, le jus de pommes de terre crues, ou encore le brocolis.
A noter également, l'arrêt du tabac est essentiel pour calmer l'inflammation gastrique. De plus, apprendre à mieux gérer son stress n'est pas facile mais c'est un point essentiel.
Avoir une bonne hygiène alimentaire pour garder un équilibre
La présence de H. Pylori peut tout à fait passer inaperçue, il est donc important de le diagnostiquer avec un médecin et faire le nécessaire. En prévention, la naturopathie est très intéressante. Restaurer l'équilibre acido-basique de l'organisme est essentiel pour rester en bonne santé et cela passe en grande partie par l'alimentation et la gestion du stress.
