Relaxation dans la maison
De nombreuses études ont été réalisées sur les bénéfices que les plantes d'intérieur ont sur la santé. Elles auraient un impact sur notre mental et notamment sur la relaxation. Une étude de 2019 montre que les plantes d'intérieur augmenteraient les émotions positives et diminueraient les émotions négatives. Elles auraient un impact sur l'humeur, surtout si elles sont proches de votre outil de travail. En 2020, une étude japonaise avait également mis en avant les effets bénéfiques des plantes dans un milieu professionnel. Ainsi les plantes d'intérieur nous relaxeraient lorsque l'on travaille mais permettent également d'améliorer la concentration à l'école primaire.
Elles ont également un effet sur la convalescence de patients suite à des opérations chirurgicales selon une étude coréenne.
Une meilleure qualité de l'air
On reste longtemps dans notre chez-soi et même si on prend le temps d'aérer régulièrement, nos habitations sont de plus en plus étanches et nos activités peuvent dégager des polluants. Certaines études montrent que les plantes diminuent les concentration de CO2 et de particules fines. Dans nos habitations également, une plante ou un micro-organisme contenu dans le sol réduit le niveau de polluant d'une pièce selon une étude de la NASA.
Quelles plantes choisir ?
Voici une sélection de plantes qui nettoient l'air de certains polluants :
- Le ficus : il est très simple à entretenir et retire le benzène, le trichloréthylène et le formaldéhyde
- Les chrysanthèmes : facile à entretenir, elles enlèvent l'ammoniac, le benzène, le formaldéhyde et le xylène
- Le dracaena : elle existe en de nombreuses sortes et enlève le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, le xylene de l'air mais attention elle est toxique pour les chiens et chats
- Le chamaedorea ou palmier d'intérieur : il aime une lumière tamisé et grandit très vite, tout en étant efficace contre le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène
- Le spatiphyllum ou lys de la paix : avec ses jolies fleurs, l'été, elle aime l'ombre et retire l'ammoniac, le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène
- La fougère de Boston : elle aime l'humidité et s'attaque au xylène et au formaldéhyde
- Les Sansevière ou langues de belle-mère : elles ne demandent quasiment aucun entretien, mais sont utilisées contre le benzène, le formaldéhyde, trichloréthylène et le xylène
- L'aloe vera : la plante multi-usage qui n'aime pas les excès d'eau, est utilise contre le formaldéhyde
Verdir son intérieur pour diminuer le stress
Les plantes d'intérieur, en plus d'embellir notre maison, ont de nombreux bienfaits sur notre santé et notamment sur notre stress. Améliorer son humeur, son attention et sa concentration avec une plante verte sur son bureau, quoi demander de mieux ? Invitons la nature chez nous, pour qu'elle nous transmette toute sa puissance !
