Rester au chaud
Le froid fait son grand retour et les chauffages intérieurs également. Quand on a froid chez soi, on a tendance à augmenter le chauffage pour garder sa maison au chaud et surtout ne pas tomber malade. Mais contrairement à cette croyance, surchauffer son intérieur ne va pas protéger notre organisme et nous empêcher de tomber malade, bien au contraire. La chaleur peut avoir un impact négatif sur notre santé.
Les impacts sur la santé
Surchauffer sa maison va avoir des impacts sur notre santé. L'air chaud va assécher les voies respiratoires et nous affaiblir. De même, il va impacter notre sommeil car le corps a besoin de se calmer pour s'endormir. S'endormir dans une pièce aérée et plutôt fraiche, va permettre tomber plus facilement dans le sommeil.
Comment chauffer son intérieur ?
Idéalement, les pièces de vie devraient être chauffées aux alentours de 19°C. L'Ademe préconise de chauffer une chambre entre 16 et 19°C, et d'aller jusqu'à 20°C si c'est une chambre de bébé. La salle de bain quant à elle peut être chauffée jusqu'à 22°C pour ne pas avoir froid en sortant de la douche.
De plus, même s'il fait frais dehors, il est important de continuer à aérer l'intérieur. Il est recommandé de le faire deux fois par jour pendant au moins 5 minutes. Cela va permettre de renouveler l'air et d'éviter aux virus de s'installer chez vous.
Si vous avez des difficultés à garder une température stable chez vous, une bonne isolation va permettre de garder votre intérieur au chaud plus facilement.
Si vous êtes frileux et n'aimez pas avoir froid chez vous, pensez à bien vous couvrir. Si cela n'aide pas, n'hésitez pas à aller voir un naturopathe qui vous aidera à comprendre les causes possibles de votre frilosité.
Un hiver sans tomber malade !
Un intérieur surchauffé n'est donc pas bon pour la santé. Pire, cela favoriserait même le développement des microbes. Pensez donc à baisser votre chauffage, à aérer votre intérieur et à bien vous couvrir pour passer un hiver sans tomber malade ! En plus de faire des économies, vous allez préserver votre santé. Un pull en laine et un plaid sur les genoux et vous êtes paré pour rester en bonne santé !
