Un moment entre proches qui se termine
Les fêtes de fin d'année sont un moment durant lequel on passe du temps avec nos proches. Les quitter et reprendre sa vie quotidienne peut être difficile à vivre. Il est important de se recréer un rythme qui nous convient après avoir "lâcher" pendant quelques jours de vacances. Ce n'est pas comme pour les vacances d'été qui peuvent être plus longues et plus relaxantes, le soleil est là pour nous donner de l'énergie. En hiver, pendant les fêtes de fin d'année on peut perdre de l'énergie et ne plus en avoir assez pour la rentrée.
S'organiser la veille de la rentrée
L'idée est de profiter de la journée avant la rentrée. Faites durer le plaisir en organisant une journée dont vous rêvez. Faites une sortie en famille, un restaurant entre copains, un cinéma tout seul... une activité qui vous plait et qui vous fait sortir de chez vous ! Ne rentrez pas trop tard pour pouvoir vous organiser à votre retour à la maison. Prévoyez une soirée tranquille. Cuisinez un bon repas qui vous réchauffera le corps et le coeur. N'hésitez pas à en faire un peu plus pour avoir pour le lendemain. Préparez vos affaires pour le lendemain, vos habits pour le matin, si vous avez des enfants, faites de même pour eux avec le cartable et la tenue déjà prête à enfiler. Si vous en avez l'envie, prenez un bain chaud. Le soir, regardez un film pas trop tard en famille ou bien lisez un bon roman. L'idée est de vous détendre complètement. Et surtout, couchez-vous tôt pour être en forme pour le lendemain.
Bien vivre le jour J
Le lendemain matin, mettez le réveil un peu plus tôt pour avoir le temps de vous mettre dans le bain. Si vous avez faim, prenez-vous un bon petit déjeuner, mangez un œuf, des fruits, une boisson chaude comme une décoction au gingembre ou une chicorée. Prenez le temps de manger dans le calme et avec plaisir.
Au travail également, arrivez plus tôt pour avoir le temps de reprendre vos marques. Installez-vous à votre bureau et déposez vos affaires. Ne regardez pas tout de suite vos mails, allez prendre une autre boisson chaude comme un thé ou une tisane pour croiser vos collègues (du moins ceux que vous appréciez) et parlez quelques minutes avec eux pour raconter vos vacances. Une fois de retour à votre bureau, prenez le temps de lire vos mails et d'organiser votre semaine.
Prenez des pauses dans la journée, au moins pour respirer à l'extérieur. A la pause déjeuner, mangez avec vos collègues ou des amis à l'extérieur.
Ne rentrez pas trop tard du travail, ne faites pas des heures supplémentaires en ce premier jour de retour de congés.
Quand vous rentrez, prenez du temps pour vous, avec vos enfants. Réchauffez les restes de la veille au soir et de nouveau, couchez vous tôt pour avoir un bon rythme.
Trouver son équilibre
L'idéal est de conserver un équilibre tous les jours et non pas que pour le premier jour de la rentrée. S'organiser pour préparer les repas en avance, ou bien se coucher tôt pour avoir une belle énergie sont des points importants pour conserver de l'énergie au quotidien. Trouver l'hygiène de vie qui vous convient, d'ailleurs, n'hésitez pas à aller voir une naturopathe qui pourra vous accompagner.
