Les impacts de l'hypersensibilité
Lorsque l'on est hypersensible, on a tendance on ressent les émotions et des sensations de manière très intenses. On les ressent davantage, plus profondément. Les pensées vont très vite, parfois dans tous les sens et on peut se sentir submergé très rapidement.
Une personne hypersensible est une personne "éponge" qui ressent beaucoup ce que les autres lui transmettent. Ses relations peuvent donc être compliquées à gérer au quotidien.
Etre hypersensible, c'est aussi avoir une relation particulière avec soi. Et surtout avec son intuition, que l'on choisit la plupart du temps de mettre de côté . Pourtant c'est un atout fabuleux pour mieux gérer ses relations.
Hypersensibilité rime souvent avec hyperempathie. Ce n'est pas systématique mais cela peut être le cas de nombreuses fois. Les deux termes sont liés. En étant emphatique d'une manière extrême, on sent intuitivement l'état émotionnel de l'autre, que ce soit l'humain, l'animal ou l'énergie du lieu. L'empathie est une qualité essentielle pour avoir des relations saines. On partage et on comprend ainsi les émotions d'autrui. Toutefois, l'être de manière extrême est une charge bien trop lourde à porter.
Le regard des autres est très important pour les personnes hypersensibles. On a tendance à faire passer l'autre avant soi, en mettant de côté ses propres envies. On se met alors dans une position d'injustice, on donne sans rien avoir en retour. Il est important de prendre du recul sur cette situation et de faire les choses seulement si on en a envie. C'est un exercice quotidien que de se demander : de quoi ai-je réellement envie ?
Tout le monde a le droit de s'isoler. Une personne hypersensible en a davantage besoin que les autres. Elle est surstimulé par tout ce qu'il se passe autour d'elle : les pensées et émotions des autres, le bruit, les évènements... Tout est vécu de manière plus forte et entraine de la fatigue, de l'énergie et impacte, à terme, la santé.
Comment faire pour se protéger ?
Pour se protéger de l'influence extérieur, prenez du temps pour vous. Misez sur la relaxation et la méditation. Cela vous offrira une pause bien-être dans la journée pendant laquelle vous allez vous recentrer sur vous. La méditation est idéale pour se libérer de la charge mentale. Vous apprendrez également à mieux gérer votre intuition, pour qu'elle devienne un atout dans vos relations. Créer votre bulle pour apprendre, au fur et à mesure, à mieux gérer ce que vous recevez des autres.
