L'organe le plus grand du corps
La peau est l'organe le plus grand du corps mais aussi le plus lourd. Elle pèse environ 3 kilos ! Elle est constituée de 70% d'eau en moyenne.
Elle a trois couches :
- l'épiderme qui est celle que l'on voit en surface et qui est notre couche protectrice
- le derme, au milieu
- l'hypoderme qui est un lieu de stockage
La peau vit, elle respire, elle filtre, elle absorbe, elle réagit. Elle a comme rôle principal de nous protéger de ce que l'on capte du milieu extérieur. Elle permet également de réguler l'organisme par des procédés métaboliques et de le nettoyer. Elle a également une fonction d'épuration à travers ses glandes sudoripares et ses glandes sébacées.
La peau, un émonctoire pas comme les autres
La peau est considérée comme un révélateur de ce qu'il se passe à l'intérieur du corps. Par exemple, une peau sèche peut sous-entendre un manque d'hydratation et/ou un excès d'acides ou de cristaux en interne, une peau à boutons une surcharge au niveau des liquides. Ces liquides, on les appelle "humeurs" en naturopathie. Ce sont les liquides physiologiques qui circulent dans l'organisme pour maintenir l'homéostasie et alimenter nos cellules. Ce sont le sang, la lymphe, l'eau, ou encore la bile.
Ces filtres sont nettoyés par des organes émonctoires. Ce sont des filtres qui vont faire le tri entre les éléments vitaux et les toxines présentes dans ces liquides. Il y en a six dans le corps : le foie, les reins, les intestins, les poumons, l'utérus chez la femme et... la peau ! La peau est un émonctoire de secours qui va prendre le relais des autres émonctoires si besoin. Elle est donc très importante.
Prendre soin de sa peau avec la naturopathie
Pour avoir une peau en bonne santé, on peut lui apporter du confort de différentes manières, notamment :
- L'exercice physique : Le moyen le plus simple et clairement le plus efficace. Faire de l'exercice physique régulièrement, notamment de type cardio pour transpirer.
- Le sauna ou le hammam : Le sauna va nous faire transpirer et le hammam va plutôt permettre de nettoyer la peau. Demandez l'avis de votre médecin avant de pratiquer si vous avez un problème de santé.
- Le drainage : L'utilisation d'une brosse, d'un gant de crin ou encore d'une éponge de loofa
- L'utilisation de produit adapté à sa peau, naturel sans additif
- L'hydratation : boire de l'eau tout au long de la journée, idéalement peu minéralisée et filtrée
- La nutrition à travers une alimentation riche en bons gras, en vitamines et minéraux, soit en fruits et légumes et en omegas 3 et 9.
Avoir une peau en bonne santé
Notre peau nous donne de nombreuses informations sur notre santé. Le corps s'exprime à travers elle et il est important de l'écouter. Si elle est sèche en hiver, si elle a des rougeurs ou autres problèmes, n'hésitez pas à aller voir un dermatologue pour obtenir un diagnostic et un naturopathe pour agir de manière globale sur la cause du problème.
