L'indispensable hydratation
L'astuce indispensable, vous le savez sûrement, c'est l'hy-dra-ta-tion ! L'hydratation est fondamentale pour notre peau et notre santé d'ailleurs. La qualité de la peau d'un individu indique souvent s'il s'hydrate correctement ou pas. En effet, si votre peau est tendue ou irritée en permanence, c'est sûrement parce qu'elle a "soif". Il y a donc un problème de déshydratation. Au contraire, si elle est élastique c'est sûrement que vous vous hydratez suffisamment.
Ainsi, boire de l'eau en bonne quantité tout au long de la journée est le premier conseil pour limiter l'apparition des rides. En buvant de l'eau, vous allez hydrater les couches profondes de l'épiderme. Pour agir sur les couches supérieures, des huiles végétales comme la rose musquée seront plus pertinentes.
Comment s'y prendre ?
Chaque matin au réveil, buvez un grand verre d'eau. Vous hydratez votre corps et vous terminez en douceur son nettoyage nocturne. Ensuite, essayez de boire régulièrement, tout au long de la journée. Remplissez une bouteille et donnez-vous comme objectif de la terminer. Eviter de boire pendant les repas, plutôt en dehors.
Muscler son visage
En accompagnement d'un soin du visage adapté, la gymnastique faciale est très intéressante. Un des exercices simples et efficaces est… le sourire ! En effet, il muscle le visage. Sourire régulièrement active la circulation du sang au niveau du visage et fait travailler les muscles.
Comment s'y prendre ?
Vous pouvez vous donner des moments dans la journée où sourire : le matin en vous levant, sous la douche, avant de manger, avec les enfants ou avec vos collègues de travail ! Vous verrez sûrement une amélioration du tonus de votre peau avec cet exercice quotidien. L'essentiel est d'être régulier.e.
Rester en mouvement
Continuer à être actif.ve physiquement est essentiel à notre santé. L'exercice physique est l'un des moteurs de notre organisme. Grâce à lui, notre organisme garde la forme pour rester en bonne santé. Une séance de sport stimule les émonctoires, les portes de sortie des déchets de notre corps, et donc élimine les toxines et polluants que l'on accumule quotidiennement. La transpiration va quant à elle nettoyer votre peau et stimuler sa régénération. On retrouve une bonne vitalité et on est en forme.
Comment s'y prendre ?
Chaussez vos baskets et allez marcher au moins 15 à 20 minutes chaque jour pour commencer, puis augmentez le rythme petit à petit.
