La Gestalt thérapie et le courant humaniste
La gestalt thérapie fait son apparition dans les années 50. Elle est fortement inspirée par le courant de psychologie humaniste. C'est une approche initiée par Carl Rogers aux États-Unis, dont le modèle psychanalytique vise à développer les capacités de l'individu et le rendre autonome afin qu'il fasse ses propres choix. Le thérapeute Gestalt, accompagne la personne à mettre en lumière sa puissance, sa force de changement et de transformation. Pour Carl Rogers, l'être humain est fondamentalement bon et trouve en lui ses propres ressources. En Gestalt, nous cultivons la perception de notre vie, à travers l'ici et maintenant, en accueillant notre ressenti dans le moment présent. Il s'agit d'un apprentissage par l'expérimentation, créant un contexte favorable au processus de changement.
Trois concepts fondamentaux en Gestalt
- Le relation authentique du thérapeute avec la personne, un positionnement d'égal à égal
- L'empathie : voir le monde à travers les yeux de la personne, sans jugement
- L'estime positive et inconditionnelle de la personne : accueillir la personne dans son intégralité, sans condition.
Qu'est-ce qu'un accompagnement en gestalt thérapie ?
Cet accompagnement est une psychothérapie, mobilisant l'échange verbal ainsi que l'expérimentation corporelle. Le mot allemand "gestalt" indique la "forme" en français. Le verbe "Gestalten" indique le fait de "mettre en forme", de "donner une structure". La Gestalt thérapie ou "psychologie de la forme", est un accompagnement holistique qui ne dissocie pas l'individu de son environnement, ainsi que toutes ses dimensions : sensorielles, corporelles, spirituelles, mentales, sociales, etc. La personne est considérée comme un Être unifié, en contact permanant avec l'univers qui l'entoure. Cette approche favorise notre compréhension et permet de donner du sens à nos comportements. Prendre conscience de notre réalité afin d'y inviter la nouveauté et enclencher d'éventuels processus de transformation. Cet accompagnement encourage notre prise de responsabilité et notre capacité à créer un changement qui répond consciemment à nos besoins.
Une psychothérapie responsabilisante
La Gestalt thérapie, nous invite, à améliorer notre capacité à répondre à nos besoins, ainsi qu'à réhabiliter pleinement notre capacité à être acteur et non spectateur de notre vie. C'est une psychothérapie sur-mesure, qui s'ajuste à réellement à qui nous sommes, dans notre entièreté. En prenant pleinement possession de notre pouvoir créateur, nous nous adaptons plus facilement aux variations de notre environnement. Autonome, nous nous sentons davantage capable de faire des choix porteurs de sens pour notre vie !
